인요가(Yin)
인요가는 폴그릴이 창시한 현대요가이며, [음]의 요가라고도 한다. '인'이란 한자 음을 발음하면 Yin으로 표기되어 인요가라 발음한다. 한 자세에서 길게 유지하며 인대,뼈,힘들,근막등 음의 기관을 자극시켜 인지하는 요가입니다.